Juni 16

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Liebeskummer überwinden für Frauen

By Ilya Ru

Juni 16, 2020


Liebeskummer schnell überwinden und Trennung verarbeiten. So heilst du deinen Trennungsschmerz und wirst wieder glücklich! Inklusive Masterplan zum Trennung und Liebeskummer überwinden für Frauen.

8:00 Uhr: Du wachst alleine in deinem Bett auf und willst einfach nur heulen.

9:30 Uhr: Du fühlst dich stark, selbstbewusst, frei. Du gehst jetzt joggen!

10:00 Uhr: Während des Joggens hast du einen Heulanfall bekommen und bist dann wieder nach Hause gelaufen. Da hast du erst mal eine Tafel Schokolade verdrückt.

10:30 Uhr: Du bist so wütend! Am liebsten würdest du deinen Ex verprügeln.

So oder so ähnlich schaut die Gefühlsachterbahn bei dir nach deiner Trennung vielleicht auch aus.

Egal ob dein Freund überraschend Schluss gemacht hat oder ihr euch in letzter Zeit auseinandergelebt habt: einfach ist es in keinem Fall.

Dieser Ratgeber kann dich dabei unterstützen, über Liebeskummer hinwegkommen zu können. Den Link zum Buch auf Amazon* findest du ganz unten im Text.

Unter anderem behandelt das Buch die folgenden Themen:

  • Warum Liebeskummer vergleichbar mit einem Drogenentzug ist
  • Psychische und physische Folgen von Liebeskummer
  • Die 5 Phasen des Liebeskummers
  • 5 Schritte für mehr Selbstachtung
  • Liebeskummer überstehen: der Masterplan
  • Wie du einen Rückfall vermeidest

…und noch einige andere Themen. So lernst du nicht nur, was Liebeskummer eigentlich genau ist. Du bekommst auch hilfreiche Tipps, mithilfe derer du deinen Liebeskummer loswerden kannst. Die Schritt für Schritt Anleitungen sind ausführlich erklärt und leicht in die Praxis umzusetzen.

Der Ratgeber Liebeskummer überwinden für Frauen ist in drei Teile aufgeteilt:

  1. Liebeskummer verstehen
  2. Liebeskummer überwinden Masterplan
  3. Hilfreiche Unterstützung zum Überwinden des Liebeskummers

Warum ist Liebeskummer eigentlich so schlimm?

Im ersten Teil des Buchs lernst du erst einmal, was Liebeskummer eigentlich genau ist. Liebeskummer ist für deinen Körper der Verlust einer geliebten Person und bringt dich somit in eine extrem stressige Situation.

Manchen Menschen geht es so schlecht, dass sie erst einmal nicht mehr richtig funktionieren können: das Sozialleben und die Arbeit werden in Mitleidenschaft gezogen und es kann sogar zu emotionalen und körperlichen Folgeerkrankungen kommen.

Hast du schon einmal vom Broken Heart Syndrome gehört?

Die Betroffenen berichten von einem Engegefühl in der Brust oder Atemnot und in besonders schweren Verläufen können sogar Herzrhythmusstörungen folgen.

Und jetzt aufgepasst: 80% der Patienten sind weiblich!

Das ist ein sehr gravierende und ziemlich seltene Folge von Liebeskummer*. Häufiger treten Beschwerden wie Gewichtsprobleme, Schlafstörungen und soziale Isolation auf. Wenn die Trauer zu lange andauert, kann sich sogar eine Depression entwickeln.

Wie erkenne ich eine Depression?

Wenn du über einen extrem langen Zeitraum todtraurig bist, dich komplett sozial isolierst und es einfach nicht besser wird, kann das signalisieren, dass du dich auf dem Weg in eine Depression befindest. Wenn du dich so fühlst, solltest du dich umgehend an einen Experten wenden. Hol dir unbedingt ärztlichen oder therapeutischen Rat ein!

Die 5 Phasen von Liebeskummer

Nach einer Trennung durchläufst du verschiedene Phasen. Das Modell das im Ratgeber Liebeskummer überwinden für Frauen Anwendung findet*, lässt sich auch allgemein im Falle des Verlustes eines geliebten Menschen benutzen.

  1. Schock & Verleugnung
  2. Wechselbad der Gefühle
  3. Verhandeln
  4. Depression
  5. Akzeptanz & Neuanfang

Du bekommst an dieser Stelle eine genaue Beschreibung der einzelnen Phasen. Außerdem wird verglichen, wie unterschiedlich Frauen und Männer mit den jeweiligen Situationen umgehen.

Liebeskummer bekämpfen mit Selbstachtung

Im zweiten Teil von Liebeskummer überwinden für Frauen geht es zuerst einmal darum, warum Selbstliebe so wichtig ist – nicht nur beim Überwinden von Herzschmerz*, sondern IMMER!

Dieses Kapitel zeigt dir, wie du es mit fünf einfachen Schritten schaffst, dich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen. Inmitten des ganzen Kummers und der Trauer um deine zerbrochene Beziehung passiert es, dass dein Wohlergehen in den Hintergrund rückt. Jetzt ist es ganz wichtig, dass du erkennst:

Selbstliebe ist das Wichtigste!

Wenn du dich selbst nicht liebst und akzeptierst, dann wirst du auch nie mit jemand anderem glücklich werden können.

Bring also erst mal wieder dein Selbstwertgefühl und deine Selbstachtung nach oben – nur so kannst du deinen Liebeskummer schnell überwinden.

Der Masterplan

Der Ratgeber Liebeskummer überwinden für Frauen will dir nicht nur aufzeigen, warum es so wichtig ist, dass du deinen Liebeskummer anständig verarbeitest. Du bekommst außerdem eine leicht verständliche Anleitung*, die dir Schritt für Schritt erklärt, was du machen musst, um möglichst schnell und gut über deine Trennung hinwegzukommen.

Die sieben detailliert erklärten Schritte sollen dir dabei helfen, den Liebeskummer zu verarbeiten. Auch wenn sich etwas Ablenkung in dieser für dich harten Zeit vielleicht ganz gut anfühlt: Verdrängen bringt gar nichts.

Um wirklich über Liebeskummer hinwegkommen* zu können, musst du dich auch mit deinen Gefühlen beschäftigen und deine Trauer aufarbeiten. Wie das genau geht, zeigt dir der Masterplan. Er erklärt dir, wie du Schritt für Schritt handeln solltest, damit du deinen Liebeskummer schnell überwinden kannst.

So hilft dir der Ratgeber dabei, deinen Kummer zu überwinden und in eine glücklichere Zukunft zu starten.

Neben den sieben allgemeinen Schritten zum Liebeskummer überwinden findest du außerdem noch Anleitungen zu den folgenden Situationen:

  • Liebeskummer überwinden wenn du Kinder hast
  • Liebeskummer überwinden ohne Kontaktabbruch
  • Liebeskummer überwinden ohne Freunde

Hier findest du Tipps und Tricks, damit du auch in diesen speziellen Situationen erfolgreich deinen Liebeskummer loswerden kannst.

Wie du Rückfälle vermeidest

Klar, die Tipps und Schritt für Schritt Anleitungen werden dir eine große Hilfe dabei sein, über deinen Herzschmerz hinwegzukommen. Allerdings hört sich die Theorie immer auch etwas einfacher an, als es in der Praxis dann eigentlich umsetzbar ist. An jeder Ecke lauern Versuchungen und es ist ganz normal, wenn du einmal daran denkst, schwach zu werden.

Deshalb gibt dir der Ratgeber Liebeskummer überwinden für Frauen wertvolle Tipps mit auf den Weg, wie du einem Rückfall vorbeugen* kannst.

Wenn es dann doch passiert und du schwach geworden bist, verlier noch nicht die Hoffnung: wende die einfache Methode für Schnellhilfe bei einem Rückfall an, um aus deiner Gedankenspirale herauszukommen.

Tipps und Methoden zum Liebeskummer bekämpfen

Im letzten Teil des Buches findest du weitere unterstützende Methoden und Maßnahmen, wie du schneller über deinen Liebeskummer hinwegkommst.

Neben Tipps, motivierenden Sprüchen und Songs, findest du außerdem eine geführte Meditation. Sie ist auch für Anfänger geeignet, die noch nie meditiert haben und kann dir sehr dabei helfen, gelassener zu werden. Du kannst deine Emotionen dann eher annehmen, die schlechten Gefühle hinter dir lassen und deine Gedanken ins Positive steuern.

Liebeskummer überwinden für Frauen - Ratgeber von Ilya Ru

Wer gerne noch einen Schritt weitergehen will, bekommt einen Einblick in die Hypnose. Die Hypnotherapie wird weitgehend dafür eingesetzt, emotionale und körperliche Missstände zu lindern. Hypnose kann nur etwas bringen, wenn du dich vollkommen darauf einlässt.

Wenn du es einmal gerne ausprobieren willst, findest du hier den Link zu einem geführten Kurs. Dabei handelt es sich um eine Selbsthypnose-Meditation, die etwa eine halbe Stunde dauert und sehr gut für Einsteiger geeignet ist.

Link zur Hypnose-Meditation*

Ein weiterer Online-Kurs, der dir nicht nur durch eine Trennung helfen kann, sondern dich auch allgemein dabei unterstützt wieder mehr Selbstliebe zu empfinden, ist der Heile dein Herz-Kurs von szenario zwei.

Wenn du bereit bist, mit deinem Ex abzuschließen und wieder glücklich zu werden, schau mal rein unter dem folgenden Link:

Heile dein HerzKurs*

Deine Zukunft wartet auf dich!

Du bist es Leid, dass deine negativen Gefühle dein Leben bestimmen? Du willst endlich über deinen Ex hinwegkommen? Bist du bereit in deine neue, glückliche Zukunft zu starten?

Dann zögere nicht lange und hol dir noch heute den Ratgeber Liebeskummer überwinden für Frauen.

Die praxiserprobten Tipps können dir dabei helfen, deinen Liebeskummer so schnell wie möglich hinter dir zu lassen. Du wirst dich in diesem Buch so oft selbst wiedererkennen, dass es fast unheimlich ist. Das macht es allerdings so effektiv und so leicht auf dich persönlich anwendbar.

Warte nicht darauf, dass es von selbst besser wird! Klick auf den folgenden Link und starte in dein neues Leben:

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